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                      你以為的感冒可能是花粉過敏

                      2022-03-18 08:31:18 智能朗讀:


                      □資料照片

                      百花齊放的春天,卻是過敏人群的苦日子:打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛癢、起皮疹……所有裸露在空氣中的部位都可能被花粉騷擾?;ǚ蹪舛缺淼拇禾?,過敏的人有哪些自救方式?記者走訪專家,教你科學防護,把花粉和病毒都擋在體外。

                      北方花粉濃度爆表了

                      2022年的第一波致敏花粉,比往年來得更早一些。據氣象部門的花粉監測數據顯示,3月12日以來,北京市的花粉濃度監測結果多次超過800粒/千平方毫米;15日至16日城區大部分地區花粉濃度仍處于極高水平,預計在3月下旬達到峰值。

                      目前北京市的花粉種類以楊樹、柏樹、榆樹、柳樹為主,這些樹主要靠風來傳播花粉,屬于“風媒花”。當花粉濃度超標時,非常容易引起過敏。

                      北京可作為北方地區的花粉濃度的參考,因為楊樹、榆樹、柳樹是北方地區常見的行道樹,柏樹則常用于美化園林。

                      四個原因讓花粉過敏流行起來

                      容易過敏的人對鮮花比較防備,卻忽略了真正的罪魁禍首——樹和草。

                      花粉過敏可引起眼睛發紅瘙癢、噴嚏、流涕甚至咳嗽等不適,嚴重者還會有皮膚紅疹、鼻塞憋氣甚至哮喘等癥狀,癥狀與感冒十分類似。

                      過敏性鼻炎通常為清水樣鼻涕,感冒一開始為清水樣后來轉為黏膿性或膿性鼻涕;過敏持續時間較長,感冒一周左右即可自愈;過敏一次會連續打多個噴嚏,感冒一般不會。

                      近年來,我國花粉過敏的發病率不斷升高,從4個月嬰兒到60歲以上老人都出現過敏病例,估計過敏人群超過2億。在日本、美國等許多國家,花粉過敏已成為季節性流行病,發病率居高不下。

                      越來越多的人出現花粉過敏,主要4個原因。

                      不良習慣拖垮免疫系統 有些人的過敏體質是先天遺傳,有些則是“后天培養”的。長期熬夜、總吃快餐、缺少鍛煉、壓力過大,這些都會導致身體素質下降,免疫系統出現問題,讓身體更容易過敏。

                      全球變暖花粉增多 花粉過敏患者增多與氣候變暖脫不開關系,在溫度和二氧化碳濃度更高的環境中,植物會生長得更加茂盛,自然就會產生更多的花粉。

                      空氣污染雙重打擊 損傷黏膜屏障:空氣污染加重,會刺激甚至破壞鼻腔等器官的黏膜,增加過敏原進入人體的機會。

                      粉塵顆粒、臭氧、氮氧化物等各種空氣污染物能與花粉反應,增強花粉的致敏性;空氣污染物使花粉外壁更容易破碎,暴露出花粉致敏原,從而使花粉過敏的發病率增加。

                      室內裝飾埋下隱患 現在很多人喜歡購買鮮花裝點家居,如果有人是過敏體質而不自知,就會因此接觸到過敏原。

                      豪華、過度的裝修會釋放很多有害化學氣體,平日里不勤于打掃導致粉塵堆積,這些都會刺激呼吸道黏膜,導致屏障功能弱化,增加花粉過敏發生幾率。

                      防過敏 衣食住行都有技巧

                      預防春季過敏,衣食住行各方面都要當心。

                      衣著:純棉內衣+光滑外套+帽子

                      冷空氣是誘發過敏性鼻炎的重要因素,有過敏性疾病的人即便到了晚春,也要多捂一捂,衣著要保暖。

                      易過敏的人盡量選擇純棉材質的衣物,不要穿著過緊。避免穿羊毛材質的衣服,以免其產生靜電、吸附花粉并攜帶至室內。

                      外出應選擇表面光滑材質的外套,并戴上帽子避免頭發沾上花粉。

                      飲食:清淡免辣

                      生活中要避免飲酒和辛辣食物,飲食清淡。

                      由于過敏原存在交叉反應,過敏患者需要減少攝入容易引發過敏的食物,如魚類、甲殼類海鮮、部分堅果如花生等。

                      護膚:保濕霜不能少

                      春季氣候較干燥,沐浴后盡量及時涂抹具有保水、鎖水功能的潤膚霜,保持皮膚舒適、濕潤也能降低過敏的發生。

                      居室:打開空氣凈化器

                      易過敏者更要保持家中的干凈整潔,在室內時可使用空氣凈化機等設備減少粉塵,但要注意定期清洗設備濾網。

                      有異味或異香的植物不宜擺放在室內。

                      寢具和織物要定時清洗和晾曬。

                      出行:避開花粉+物理防曬

                      風沙天氣、柳絮紛飛時最好別出門,花粉濃度高的時間少開窗。

                      有季節性接觸性皮炎的人,應盡量避免去花草多的地方活動。

                      盡量選擇物理防曬,比如外出時戴防曬帽或打防曬傘。

                      面對花粉癥 防護要升級

                      警惕“溫暖的晴天” 花粉濃度高時盡量減少外出,如果外出,不要長時間逗留。

                      “晴天氣溫高的日子”“空氣干燥、風強的日子”“雨后第二天和持續2至3天氣溫高的日子之后”要減少出門;盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場陣雨后出門。

                      口罩眼鏡不能少 無論是防病毒還是防花粉過敏,外出時都有必要佩戴口罩和眼鏡。

                      與不戴眼鏡的情況相比,進入眼睛的花粉量減少約40%,戴防花粉眼鏡更能減少約65%。

                      任何口罩都無法100%攔截空氣中所有花粉,戴口罩也可能吸入花粉,但癥狀會相對輕一些。

                      勤洗手、洗臉、清洗鼻腔 疫情期間,患者因花粉過敏發作需要不停摘下口罩擦鼻涕或揉眼睛時,必須要反復洗手。雙手每次觸碰到口罩外層也要洗一次手。每次洗手花20至30秒的時間,手指縫處也要認真打肥皂,用流水沖洗干凈。

                      □據《生命時報》

                      來源: 蘭州日報

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